
Cà phê uống đúng cách cực tốt cho sức khoẻ.
Thành phần chủ yếu của cà phê là cafein. Cafein có tác dụng kích thích hoạt động của hệ thần kinh, làm gia tăng các hoạt động thể chất có liên quan đến hệ thần kinh như hoạt động trí não, gia tăng trạng thái thức tỉnh, gia tăng hoạt động tư duy, làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp, tăng hoạt động của cơ bắp… Qua đó, nó có tác dụng làm tăng sự hưng phấn tinh thần, tăng sự tập trung trí óc và hiệu quả làm việc.
Có không ít nghiên cứu chỉ ra rằng, những người uống cà phê ít có nguy hơn mắc các bệnh nguy hiểm hơn những người không uống. Và những người này thường chọn cách uống một tách cà phê vào mỗi buổi sáng. Tuy nhiên, không ít ý kiến cho rằng, uống cà phê cũng nên theo một khung giờ nhất định.
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, muốn cà phê phát huy tác dụng hiệu quả nhất, mang lại sự tỉnh táo cho người uống thì phải biết chọn thời điểm, chứ không nên “uống theo hứng”.
Thời điểm uống cà phê
Cà phê vào buổi sáng

Uống cà phê buổi sáng tốt cho cơ thể.
Cà phê có thể cải thiện táo bón. Để công năng này hiệu quả thì uống một ly cà phê vào buổi sáng là tốt nhất. Thời gian uống còn lại trong ngày sẽ ít tác dụng hơn.
30 phút sau khi ăn
Cà phê có thể thúc đẩy tiêu hóa. 30 phút sau bữa ăn là thời điểm thích hợp để bạn thưởng thức một ly cà phê và tận hưởng lợi ích này. Tuy nhiên, vì cà phê ảnh hưởng đến sự hấp thụ sắt của cơ thể nên những người thiếu máu cần tránh thức uống này.
Một tách cà phê trước khi tập thể dục
Uống một tách cà phê 30 phút trước khi tập thể dục có thể tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy nhiều calo hơn, và làm cho hiệu quả tập luyện các môn thể thao có ý nghĩa hơn. Nếu bạn là một vận động viên bạn sẽ nhận thấy thời gian uống này tốt như thế nào.
Theo phunutoday.vn
- Tháo gỡ vướng mắc trong tái canh cây cà-phê (10/04/2018, 14:28)
- Đến năm 2020, thành phố Buôn Ma Thuột giữ ổn định diện tích 11.000ha cà phê (05/04/2018, 15:17)
- Tái canh cà phê - hiệu quả từ cách làm của Công ty Cà phê Đ'rao (28/03/2018, 14:48)
- Đắk Lắk: 14 dự án đầu tư chế biến cà phê (20/03/2018, 14:45)
- Tìm giải pháp phát huy giá trị Chỉ dẫn địa lý Cà phê Buôn Ma Thuột (14/03/2018, 14:07)
- Chủ động nguồn nước tưới cho cà phê (09/03/2018, 15:37)
- Chủ động điều tiết nước tưới để tránh hạn (09/03/2018, 15:10)
- Đắk Lắk tái cơ cấu lại ngành cà phê để phát triển bền vững (28/02/2018, 14:36)
- TT cà phê ngày 28/2: Tiếp tục giảm 200 đồng/kg (28/02/2018, 14:15)
- Tái cơ cấu hướng đến gia tăng giá trị sản phẩm (23/02/2018, 13:26)
- Tưới tiết kiệm cho cà phê (01/02/2018, 08:00)
- Mỗi người dân sẽ là một đại sứ truyền thông cho Lễ hội cà phê lần thứ 6 năm 2017
- TRAILER về Lễ hội cà phê BMT lần thứ 6 và Liên hoan Văn hóa Cồng chiêng Tây Nguyên năm 2017
- Giới thiệu về Lễ hội cà phê BMT lần thứ 6 và Liên hoan Văn hoá Cồng chiêng Tây Nguyên năm 2017
- Đắk Lắk. Vùng đất của những huyền thoại
- Bắn pháo hoa chào mừng lễ hội cà phê Buôn Ma Thuột
- Lễ hội cà phê Buôn Ma Thuột lần thứ V - Năm 2015