
Cà phê uống đúng cách cực tốt cho sức khoẻ.
Thành phần chủ yếu của cà phê là cafein. Cafein có tác dụng kích thích hoạt động của hệ thần kinh, làm gia tăng các hoạt động thể chất có liên quan đến hệ thần kinh như hoạt động trí não, gia tăng trạng thái thức tỉnh, gia tăng hoạt động tư duy, làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp, tăng hoạt động của cơ bắp… Qua đó, nó có tác dụng làm tăng sự hưng phấn tinh thần, tăng sự tập trung trí óc và hiệu quả làm việc.
Có không ít nghiên cứu chỉ ra rằng, những người uống cà phê ít có nguy hơn mắc các bệnh nguy hiểm hơn những người không uống. Và những người này thường chọn cách uống một tách cà phê vào mỗi buổi sáng. Tuy nhiên, không ít ý kiến cho rằng, uống cà phê cũng nên theo một khung giờ nhất định.
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, muốn cà phê phát huy tác dụng hiệu quả nhất, mang lại sự tỉnh táo cho người uống thì phải biết chọn thời điểm, chứ không nên “uống theo hứng”.
Thời điểm uống cà phê
Cà phê vào buổi sáng

Uống cà phê buổi sáng tốt cho cơ thể.
Cà phê có thể cải thiện táo bón. Để công năng này hiệu quả thì uống một ly cà phê vào buổi sáng là tốt nhất. Thời gian uống còn lại trong ngày sẽ ít tác dụng hơn.
30 phút sau khi ăn
Cà phê có thể thúc đẩy tiêu hóa. 30 phút sau bữa ăn là thời điểm thích hợp để bạn thưởng thức một ly cà phê và tận hưởng lợi ích này. Tuy nhiên, vì cà phê ảnh hưởng đến sự hấp thụ sắt của cơ thể nên những người thiếu máu cần tránh thức uống này.
Một tách cà phê trước khi tập thể dục
Uống một tách cà phê 30 phút trước khi tập thể dục có thể tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy nhiều calo hơn, và làm cho hiệu quả tập luyện các môn thể thao có ý nghĩa hơn. Nếu bạn là một vận động viên bạn sẽ nhận thấy thời gian uống này tốt như thế nào.
Theo phunutoday.vn
- UBND huyện Krông Pắc đề nghị UBND tỉnh khen thưởng 8 tập thể, cá nhân tại Lễ hội Cà phê Buôn Ma Thuột lần thứ 9 năm 2025 (19/03/2025, 02:44)
- Bế mạc Lễ hội Cà phê Buôn Ma Thuột lần thứ 9 năm 2025: “Buôn Ma Thuột – Thành phố cà phê (14/03/2025, 16:36)
- Trao giải Cuộc thi Rang cà phê đặc sản Việt Nam 2025 (14/03/2025, 16:27)
- Lễ Bế mạc với chủ đề “Buôn Ma Thuột - Thành phố cà phê” đã khép lại một kỳ Lễ hội ấn tượng, an toàn, thành công (14/03/2025, 14:25)
- “Tết” của... cà phê (13/03/2025, 21:47)
- Công ty Cổ phần CNTT Truyền Thông Thiên Hy Long Việt Nam hỗ trợ truyền thông cho Lễ hội cà phê Buôn Ma Thuột (13/03/2025, 19:51)
- Lễ hội Ánh sáng “Thế giới cà phê – Bừng sáng Ban Mê” (13/03/2025, 16:30)
- Chương trình bế mạc Lễ hội Cà phê Buôn Ma Thuột lần thứ 9 năm 2025 sẽ diễn ra vào 20 giờ tối 13/3 (13/03/2025, 15:21)
- Tặng bằng khen cho 33 tổ chức và cá nhân có nhiều đóng góp tài trợ cho Lễ hội (13/03/2025, 15:14)
- Lễ hội Ánh sáng “Thế giới cà phê – Bừng sáng Ban Mê” (13/03/2025, 14:07)
- Tưng bừng Hội voi Buôn Đôn 2025 (13/03/2025, 03:00)
- (Video) Mãn nhãn với Lễ hội ánh sáng.
- Hội nghị giao thương quốc tế: Kết nối, nâng tầm cà phê Việt
- TRAILER GIỚI THIỆU HỘI THI NHÀ NÔNG ĐUA TÀI 2025
- (Video) Đa dạng sắc màu Lễ hội đường phố
- Video clip giới thiệu Lễ hội Cà phê Buôn Ma Thuột lần thứ 9 năm 2025
- Video clip tuyên truyền Lễ hội Cà phê Buôn Ma Thuột lần thứ 9 năm 2025
- Lễ hội ánh sáng
- Sân khấu Lễ hội ánh sáng
- Trailer Tuyên truyền về Lễ hội Cà phê Buôn Ma Thuột lần thứ 9 năm 2025
- Hương cà phê - Sắc Tây nguyên - Trần Xuân Quốc Trung
- Hành trình tuyệt đẹp của hạt Cà phê - Lê Tú Anh
- Hương Cà phê - Âu Thanh Thuỳ Vy
- Video clip giới thiệu Lễ hội cà phê Buôn Ma Thuột lần thứ 9 năm 2025
- Trailer Lễ hội Cà phê Buôn Ma Thuột lần thứ 9 năm 2025
- Trailer giới thiệu Cuộc thi Sáng tạo nội dung số 2025
- Trailer giới thiệu Lễ hội Cà Phê BMT lần thứ 9 năm 2025
- Tinh hoa từ đại ngàn
- Hội nghị Kết nối giao thương Quốc tế năm 2023 diễn ra thành công tốt đẹp
- Lễ hội Cà phê Buôn Ma Thuột lần thứ 8: Hội chợ triển lãm chuyên ngành Cà phê thu hút khách tham quan
- Cà phê 15 - Vì cuộc sống cộng đồng
- (Video) Khai mạc Lễ hội Cà phê Buôn Ma Thuột lần thứ 8 năm 2023: Kể chuyện về cà phê bằng vũ điệu, âm nhạc
- (Video) Lễ hội đường phố: Rực rỡ sắc màu, thăng hoa cảm xúc
- Tọa đàm trao đổi: Đổi mới hoạt động truyền thông lễ hội cà phê Buôn Ma Thuột lần thứ 8 năm 2023
- Các quán cà phê sẵn sàng tham gia chương trình cà phê miễn phí
- Quê Nhà – Hometown - Giải nhất
- Vị đắng hoàn hảo - Giải nhì
- Hơi thở cà phê Ban Mê - Giải ba
- Câu chuyện cà phê Buôn Tôi - Giải khuyên khích
- Chuyện kể về cà phê Buôn Ma Thuột - Giải khuyến khích
- Buôn Ma Thuột - Điểm đến của cà phê thế giới - Giải khuyến khích
- Từ nông trại đến ly cà phê - Giải khán giả bình chọn
- Họp báo về Lễ hội Cà phê Buôn Ma Thuột lần thứ 8 năm 2023
- Trao giải cuộc thi video clip giới thiệu về cà phê Buôn Ma Thuột
- Cuộc thi Video clip giới thiệu về Cà phê Buôn Ma Thuột
- Họp báo Lễ hội Cà phê Buôn Ma Thuột Lần thứ 8 năm 2023
- Cuộc thi cà phê đặc sản Việt Nam năm 2022
- Văn hóa cà phê bùng nổ ở châu Á
- Tăng cường tuyên truyền Lễ hội Cà phê Buôn Ma Thuột lần thứ 8 năm 2023
- Đẩy mạnh các hoạt động truyền thông cho Lễ hội Cà phê Buôn Ma Thuột lần thứ 8
- Đắk Lắk: Phát động Cuộc thi video clip giới thiệu về Cà phê Buôn Ma Thuột.
- Video clip quảng bá chương trình bế mạc Lễ hội Cà phê Buôn Ma Thuột lần thứ 7 năm 2019
- Bảo tàng Thế Giới Cà Phê
- Hội nghị xúc tiến đầu tư tỉnh Đắk Lắk năm 2019
- Nét mới tại Lễ hội Cà phê Buôn Ma Thuột lần thứ 7
- Vòng Chung kết Cuộc thi đặc sản cà phê
- Những điểm nhấn của Lễ hội cà phê BMT lần thứ 6 - năm 2017
- Lễ hội Cà phê Buôn Ma Thuột lần thứ 7 - năm 2019, sẽ diễn ra từ 09/3-16/3/2019,
- Đắk Lắk. Vùng đất của những huyền thoại
Hôm nay: 3792
Tất cả: 11851271